Het brein is zo super complex dat zelfs wetenschappers het nog niet helemaal hebben uitgevogeld hoe het allemaal nou precies werkt. Om toch een poging te wagen verdeel ik voor deze uitleg het brein even in 5 delen. Het bewuste brein, het onderbewuste brein, de kritische factor, de wilskracht en je onbewuste brein.
Het bewuste brein is rationeel. Het analyseert, is logisch, kritisch, en is een gewoontedier. Het kan gemiddeld 5 tot 7 dingen tegelijkertijd verwerken en heeft een beperkte opslagcapaciteit. Dit deel is de baas van het brein en het deel waarmee we bewust onze wereld waarnemen.
Wilskracht is het deel van het bewuste brein waarmee we beslissingen maken om iets te doen of juist niet. Het is een hulpbron die uitgeput raakt en herstelt wanneer we slapen. Daarom is het moeilijker om in de avond nog veel wilskracht te tonen, zeker wanneer je overdag al veel hebt moeten tonen.
De kritische factor zit tussen je bewuste en onderbewuste brein als een soort firewall. Wanneer er informatie via onze zintuigen binnenkomt, beoordeelt de kritische factor of de informatie veilig is en overeenkomt met hoe de persoon de wereld ervaart. Als de informatie nieuw is en niet past bij wat er in het onderbewustzijn voorhanden ligt, wordt het verworpen. Komt het niet binnen. Het is ook vanwege de kritische factor dat een hypnotiseur niks tegen jouw zin in kan doen.
Het onderbewuste brein is een supercomputer en het sterkste gedeelte van ons brein. Het werkt op automatische piloot, het kan meerdere taken tegelijk uitvoeren, oordeelt niet, bekritiseert niet, analyseert niet, verwerpt niet en heeft een harde schijf waarin alles over jou is en wordt opgeslagen. Het handelt razendsnel naar de geleerde manier van handelen alsof het een protocol of programma blind afspeelt, is letterlijk, onschuldig en naïef. Hier bevindt zich de informatie over trauma’s, triggers, overtuigingen, herinneringen, gewoontes, ervaringen en emoties.

Het onbewuste brein regelt het autonome zenuwstelsel, zoals je hartslag, ademen en spijsvertering. Dit gedeelte van het brein wordt bij hypnotherapie niet aangesproken.

De samenwerking tussen deze delen uitgelegd met een voorbeeld:
Er komt iemand die wilt stoppen met roken. Diegene heeft het al meerdere keren geprobeerd, maar telkens begint hij weer met roken. Maar nu wilt hij écht graag stoppen.
Zijn bewuste brein zegt: “Ik wil stoppen met roken, omdat het ongezond is en omdat er kanker voorkomt in mijn familie en ik wil niet de volgende zijn.” Wilskracht heeft hem hier tijdelijk mee kunnen helpen en hij is al meerdere keren gestopt.
Maar de boodschap wordt ook doorgegeven aan de kritische factor. Deze vergelijkt de informatie met wat er al aanwezig is in het onderbewuste. Het onderbewuste zegt: “Roken maakt me rustig en ontspannen en anders smaakt mijn koffie niet lekker in de ochtend.”
De nieuwe informatie van willen stoppen komt niet overeen met wat er al in het onderbewuste aanwezig is, waardoor de kritische factor deze informatie niet zal accepteren en dus verwerpt. Het onderbewuste heeft deze persoon immers jarenlang tegen zichzelf horen zeggen dat roken hem rustig en ontspannen maakt en dat het hoort bij zijn bakkie koffie.
Wanneer het bewuste brein en het onderbewuste brein met elkaar in conflict zijn, wint het onderbewuste brein. Altijd.
Bij hypnotherapie werken we met het onderbewuste om daar de informatie te updaten zodat de kritische factor kan gaan werken in jouw voordeel via de nieuwe informatie.

Hypnotherapie wordt wereldwijd gebruikt bij onder meer: functionele en chronische pijn, prikkelbare darm (IBS), angst- en spanningsklachten, slaapklachten, voorbereiding op medische ingrepen, ondersteuning bij bevallingen, depressie, stoppen met roken, gewichtsmanagement en diverse stress gerelateerde problemen.

Het is niet mogelijk de controle te verliezen. Je kritische factor (Zie uitleg bij vraag 4) blijft ten alle tijden aanwezig, hierdoor kan je keuzes blijven maken en suggesties weigeren. Hierdoor kan een hypnotiseur hoog en laag springen wat ie wilt, maar als er iets tegen de persoons normen en waarden in gaat wordt de suggestie verworpen en niet opgevolgd. De angst voor totaal verlies van wilskracht en controle komt vooral uit showhypnose en media zoals films, niet uit realistische context.

Nee. De mate waarin iemand gevoelig is voor hypnose hangt vooral samen met verbeeldingskracht, concentratie en de bereidheid om mee te doen. Niet iedereen reageert even sterk. Een kleine groep is zeer gevoelig, een kleine groep reageert nauwelijks en de meerderheid zit daar tussenin.
Intelligentie of sterke wil zijn geen belemmering, en soms juist helpend omdat iemand goed kan focussen en instructies begrijpen.

Ja. Wanneer de klacht voortkomt uit een conflict tussen het bewuste en het onderbewuste hebben veel (praat)therapieën of medicaties geen oplossende werking, maar symptoombestrijding. Omdat hypnotherapie werkt met het onderbewuste brein, kan de oorzaak van de klacht daar opgelost worden.

Kort antwoord: Dat verschilt per persoon, ieder brein is anders.
Lang antwoord: De meeste mensen merken na één sessie een verschil, anderen na meerdere sessies. In enkele gevallen is het mogelijk dat klachten tijdelijk heftiger kunnen aanvoelen wanneer beladen thema’s aangeraakt worden, vergelijkbaar met andere psychotherapie. “Tijdelijk” is hierbij het belangrijkste woord. Het beladen thema wordt geactiveerd, het patroon komt boven. Dit is de bedoeling! Je loopt al lang genoeg in dat cirkeltje. Vertrouw op het proces. Je hebt niet voor niks hulp ingeschakeld. Het is tijd om het los te laten.

Kort antwoord: Wanneer de oorzaak goed bij de bron in het onderbewuste is aangepakt is het effect blijvend en heb je geen onderhoud nodig.Lang antwoord: Het onderbewuste haalt in veel gevallen een winst uit het gedrag, vaak omdat het gedrag ooit als bescherming diende. Bijvoorbeeld “Als ik pijn heb wordt ik begrepen (door mama).” Wij kunnen met ons bewuste brein daar van alles van vinden en die pijn niet willen, maar daar komt dan juist het conflict met het onderbewuste vandaan. In de hypnotherapie sessies wordt met het onderbewuste gewerkt om het te laten zien dat de bescherming niet meer nodig is.

Onder hypnose zijn is het beste te beschrijven als diepe ontspanning met gefocuste aandacht. Je hoort de stem van de therapeut, kunt normaal denken en later dingen herinneren. Het is geen slaap. In het dagelijks leven kan je het vergelijken met het moment waarop je helemaal gefocust bent op je werk of wanneer je helemaal in een boek zit en de omgeving ff vergeet.

Globaal: In de intake fase is het voor jou voornamelijk vragen beantwoorden en voor de therapeut informatie/hints verzamelen. In een behandelsessie begeleidt de therapeut je in hypnose door je te laten ontspannen met ontspannende suggesties. In de hypnotische fase krijg je gerichtere suggesties, waarbij de informatie uit de intake wordt gebruikt voor het sturen. Er wordt o.a. gebruik gemaakt van visualisaties of therapeutische oefeningen (bijvoorbeeld pijnregulatie, herkadering van overtuigingen, trainen van vaardigheden). Aan het einde wordt je teruggeleid naar gewone alertheid en is er nog een korte nabespreking.

• Ontspanning en focus helpen om de hypnotische toestand te verdiepen.
• Visualisaties en metaforen worden gebruikt om het onderbewuste te laten zien dat er andere manieren van voelen of reageren zijn. Als je met visueel inbeelden niet heel sterk bent, zoals ik, zijn er ook andere technieken die werken op de andere zintuigen.
• Suggesties (direct of indirect) zijn gericht op veranderingen in gevoel, gedrag of cognities.

Om echt ruimte en aandacht te kunnen geven werk ik met sessies van 90 minuten.

Dit varieert sterk van persoon tot persoon, van hulpvraag tot hulpvraag. Ieder brein is anders. Het gemiddelde is 4 sessies, waarbij 1 tot 3 sessies voor minder complexere hulpvragen kunnen worden aangehouden en 4 tot 7 voor diepgewortelde trauma’s of angsten waarbij meerdere thema’s spelen.

Nee, ik wordt niet vergoed door zorgverzekeraars. Wel is in veel gevallen vergoeding via de werkgever mogelijk.

Lichaamstaal en veiligheid is heel belangrijk tijdens hypnotherapie. Om zo goed mogelijk op de situatie te kunnen reageren werk ik Face to Face. In hoge uitzonderingsgevallen werk ik online.

Hypnotherapie valt onder hetzelfde beroepsgeheim als andere behandelingen, zoals psychologie. Wel heb ik als therapeut een meldplicht volgens de nationale wetgeving bij gevaar voor jou of anderen.

Nee. Bij een hypnose opname zijn de suggesties relatief algemeen. Bij een sessie wordt heel specifiek de informatie uit jouw intake gebruikt voor een persoonlijke aanpak. Audio-opnames zijn het meest helpend als aanvulling op sessies.

Er is geen harde norm. Het doel is dat je met je aandacht er naar luistert, bij voorkeur op een moment waarop je rustig kunt zitten of liggen en niet gestoord wordt, wat vaak uit komt op een moment in de avond.

Nee. Ik raad sterk af hypnose- of diepe ontspanningsaudio’s te gebruiken tijdens autorijden of het bedienen van machines, omdat je alertheid meer naar binnen wordt gericht dan naar je omgeving. Kies voor het luisteren van hypnoses een veilige plek waar je even niets hoeft.

Hypnose kan samen met medicatie en genoemde behandelingen. Het is wel aan te raden je behandelend arts ervan op de hoogte te brengen.