Onderdeel van Hypnotherapie-Leiden

Hypnotherapie sessies

€250

Wat het is

Losse sessies zijn intense 1 op 1, korte, gerichte sessies van 90 minuten. Deze zijn een keuze wanneer je een patroon wilt doorbreken wat meerdere lagen heeft. Denk aan het veranderen van een hardnekkige gewoonte waar je van af wilt, zelf-sabotage en angsten. Net zoals dat jouw onderbewuste ooit heeft geleerd dat iets onveilig is, kan het ook weer leren dat iets wel veilig is.

Waarom deze aanpak

Angst en hardnekkige gewoontes zijn zelden alleen wilskracht. Er zitten vaak oude triggers en oude patronen om jezelf te veilig te houden onder. Door die laag te (h)erkennen en te herprogrammeren, wordt stoppen, loslaten of kiezen makkelijker en krijg je de controle terug.

Doel: meer rust, je blijft rustig op momenten waarop het telt en er komt praktische verandering in je gedrag

Voor wie

Als je er helemaal klaar mee bent dat je jezelf in de weg zit
Als je het idee hebt dat angst, piekeren, paniek, faalangst, sociale angst, chronische doodsangst je leven bepalen
Je hebt een ongewenste, maar hardnekkige gewoonte zoals roken, emotie eten of nagelbijten
Wanneer je herkent dat het echt niet langer meer kan, dat je er ‘nu echt wat mee moet’
Je hebt al veel therapie of coaching gedaan, maar praten brengt je niet meer verder. Ondanks alle inzichten merk je dat de echte verandering uitblijft en je in oude patronen blijft hangen
Wanneer je niet goed weet wie jij nou eigenlijk bent
Je herkent patronen als geen grenzen kunnen stellen, een ander gaat altijd voor, perfectionisme, uitstelgedrag

Voor wie niet

Als je het idee hebt dat iemand het voor je gaat fixen terwijl jij achteroverleunt
Wanneer je de oplossing liever bij het ziekenhuis zoekt, zoals een operatie of medicijnen
Wanneer je niet openstaat voor het aankijken van het verleden

Zo ziet het eruit

Intake sessie(s)

We brengen je doel, achtergrond en triggers scherp in kaart en maken een plan gericht op jouw hulpvraag. De intake legt de basis voor jouw verdere behandeling. Wees daarom ook niet verbaasd als het meerdere sessies inneemt.

Sessies

Inclusief de intake sessies zijn er gemiddeld 5 tot 7 sessies nodig, afhankelijk van de hulpvraag. Stoppen met roken kan een uitzondering zijn, met gemiddeld 1 sessie, mits je besluit vaststaat.

Tijdens de sessies worden er gericht diverse technieken ingezet, waaronder, maar niet gelimiteerd tot:

Schaduwdelen (delen van onszelf die we onderdrukken)
Voorouderlijke stukken (overgenomen patronen van ouders/verzorgers)
Regressie (terug in de tijd)

Bij hypnose kan er niks gebeuren wat jij niet wilt, omdat jouw eigen brein je daarvoor beschermt.

Tussen de sessies door

Tussen sessies zit 4 weken ruimte zodat je brein kan verwerken en je systeem kan wennen. Tijdens deze 4 weken ben ik telefonisch en per mail bereikbaar mocht je vragen of ergens hulp bij nodig hebben. Uit ervaring is dit zelden nodig.

Aan het begin van een volgende sessie vraag ik altijd hoe het gegaan is sinds de vorige sessie en wanneer nodig wordt het behandelplan aangepast.

Afronding van de behandeling

Aan het eind van het behandeltraject volgt een gratis nabespreking van max 30 minuten waarin de ervaringen en opgemerkte veranderingen besproken worden.