Mijn naam is José. Geboren 1991 in Leiderdorp, nu wonend in Leiden met mijn 2 katten en lieve vriend. Mijn helingreis is begonnen in 2020, toen ik nog werkte als masseuse en ik een scholing ging doen bij de Pijn Reset Methode om triggerpoints(spierknopen die pijn veroorzaken) bij de oorzaak aan te pakken. Er ging een wereld voor mij open. De wereld van de mind-body visie. De wereld van emoties die wij als mensen onderdrukken en wat dat allemaal wel niet doet met het lichaam. Er werd bij ons thuis vroeger niet gesproken over emoties. Ik had moeite met mijn eigen emoties te benoemen. Het gevolg…

Vroeger
Ik zat vast op de bank. Mijn innerlijke stem schreeuwde in mijn hoofd dat ik in beweging moest komen, omdat ik anders in de problemen zou komen, maar mijn lijf bleef gewoon zitten. Ik schoot pas overeind toen ik de sleutel in de voordeur hoorde draaien. 

Kortom: Ik kwam alleen in beweging richting het einde van deadlines. Dat gaf ongelofelijk veel stress. M’n nek en schouders stonden helemaal strak, ik had zeer regelmatig hoofdpijn en m’n onderrug brandde iedere dag. Dagelijks emotie-eten en ik had totaal geen plezier meer in het leven. Ik stond op automatische piloot, mijn lijf volledig in de freeze modus.

En tegelijkertijd… voelde ik me anders dan anderen. Het leven voelde oppervlakkig en het was alsof ik in een bubbel zat. Ik was totaal in dissociatie en overlevingsmodus.
En maar volhouden: “Ik moet gewoon harder m’n best doen.” alsof er geen andere uitweg was.

Zoeken naar hulp
Er ging pas een lichtje branden dat dit niet normaal was voor iedereen, toen ik memes en video’s voorbij zag komen over ADHD en executive dysfunction. Lang verhaal kort… ik ging naar de huisarts, ik kreeg medicijnen die niet werkten, ik moest (groeps)programma’s doorlopen en mijn “ik moet harder m’n best doen” werd alleen maar harder aangewakkerd.

Kantelpunt
Mijn kantelpunt kwam toen ik tijdens die retraite in 2020 werd geïntroduceerd tot de vele effecten van onderdrukte emoties, een overprikkeld zenuwstelsel en een lijf in freeze mode. Ik heb die retraite gehuild alsof ik de tranen mijn hele leven had opgespaard voor dit moment. En eerlijk is eerlijk, voor mijn lijf was dit waarschijnlijk ook zo. Het gaf zó een opluchting. Letterlijk een ontlading. Na die retraite had ik geen rugpijn meer en m’n hoofdpijn was ook sterk afgenomen. Ik kon het niet geloven… na 1 retraite! Voor het eerst voelde ik dat dit de laag is waar ik moet zijn.

Hoe ik nu werk
Dat was het begin van mijn helingreis. Nu hoef ik niet meer met mijn innerlijke stem te schreeuwen naar mezelf. Nu ben ik niet meer afhankelijk van deadlines om mezelf in actie te brengen. Ik heb de controle terug.

Na die retraite heb ik mezelf ondergedompeld in diverse methodes en ondertussen werk ik nuchter met hypnotherapie. Ja, die combinatie is mogelijk. Hypnotherapie is namelijk niks anders dan met je aandacht bewust naar je lijf gaan en connectie te maken met je onderbewuste. Het mooie van hypnotherapie vind ik ook dat het altijd veilig is, dat het stap voor stap op iemands eigen tempo gaat en je gewoon altijd de controle houdt. Ik vind het geweldig om samen met iemand de patronen te zoeken die angst en pijn in stand houden, om daarna het systeem iets nieuws te leren. 

Wat dit voor jou kan betekenen
Een levensverandering. Dat is geen overdrijving. Als ik die retraite niet had gedaan, had ik nu dit leven niet gehad. Ieder brein, ieder lijf, ieder zenuwstelsel kan terugkeren naar rust. Dus als je vastzit op de bank, vooral in je hoofd zit, met een hoofd/lijf dat “aan” blijft staan, weet dan dat dat niet langer zo hoeft te zijn. Afhankelijk van jouw hulpvraag en tempo ligt de oplossing in losse sessies of een traject. Doel: rust in je hoofd, een lichaam dat lichter aanvoelt en meer vrijheid in je dag. Geen toverstokje, wel diep werk waarvan je het verschil gaat zien in het dagelijks leven. Als ik het kan, kan jij het ook.